給食のメニュー紹介⑨ ほうれんそうののりず和え

　

これからおいしくなるほうれんそうの和え物を紹介します。

【ほうれんそうののりず和え】

材料（４人分））

ほうれん草・・・160ｇ　　ツナオイル漬け・・・40～50ｇ

のり・・・・・全形１枚　　酢、しょうゆ・・・各小さじ2

いりごま・・・少々

作り方

①ほうれん草はカットしてゆでて冷ましておく。のりはせん切りにする。

②ツナの油を軽くきって、ほうれんそうとませる。

③のりと調味料を加えてあえる。もりつけてごまをちらす。