今日は1学期の終業式でした。明日から夏休みです。体調に気を付けて過ごしてくださいね!
麦ご飯 夏野菜カレー(なす さやいんげん かぼちゃ トマト)
牛乳 彩りサラダ 果物(すいか)
今日は1学期の終業式でした。明日から夏休みです。体調に気を付けて過ごしてくださいね!
麦ご飯 夏野菜カレー(なす さやいんげん かぼちゃ トマト)
牛乳 彩りサラダ 果物(すいか)
毎月19日は食育の日です。
今日の給食は奄美の郷土料理「鶏飯」です。奄美の島々ではむかし,薩摩藩にサトウキビを納めていました。島の人々が,その役人にできる限りのもてなしとして出したごちそうが鶏飯と言われています。ご飯にいろいろな具をのせて,汁をかけて食べてください。
また、キビナゴは九州地方の特産物で今が旬の食材です。カリカリのフライをほねごとがぶりと食べてください。
ご飯 牛乳 鶏肉の塩麹焼き キャベツのおかか和え 根菜汁
人気メニュー【鶏肉の塩麹焼き】レシピ紹介
材料(4人分)
鶏もも肉(50g)…4枚 玉ねぎ(スライス)…80g シュレッドチーズ…30g
下味用(醤油…小さじ2 コショウ…少々 塩麹・・・大さじ1)
作り方 ①鶏肉に下味をつける
②テンパンに玉ねぎを敷いて鶏肉を並べて、チーズをのせてオーブンで焼く。
食パン ブルーベリージャム 牛乳 タンドリーチキン いんげんソテー コーンチャウダー
減塩メニュー紹介
タンドリーチキン (1人分 食塩量0.5g)
材料(5人分) 鶏もも肉40g…5枚 塩…1g こしょう…少々 ヨーグルト…25g
トマトケチャップ…大さじ1 ウスターソース…小さじ1 カレー粉…2.5g
作り方 調味料を全部混ぜて鶏肉をつけこむ。オーブンかフライパンで焼く
ご飯 牛乳 青椒肉絲 もやしのサラダ ワンタンスープ
夏野菜のピーマンをたっぷり使った青椒肉絲レシピを紹介します。
材料(4人分)
豚もも肉…160g(細切り 醤油・酒・ごま油…各小さじ2 片栗粉大さじ2をまぶす。)
たけのこ・ピーマン・玉ねぎ…各80g(せん切り)油…小さじ2
調味料(醤油・甜面醤もしくは砂糖・酒・オイスターソース…各小さじ1 塩…少々)
油を熱し、豚肉を炒めて取り出す。油で野菜をいため、調味料を加える。肉を加えてさらに炒める。