ご飯 牛乳 豆腐つくね 里芋のおかかマヨあえ 白菜チゲ
【里芋のおかかマヨあえのレシピ】（４人分）
里芋（100ｇ）、ブロッコリー（100ｇ）、キュウリ（50ｇ）をゆでておく。
マヨネーズ…大さじ2 醤油…小さじ１弱 かつお節…適量 をよく混ぜて野菜を和える。
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