６月２２日（木）の給食

 海鮮しおラーメン　牛乳　蒸し焼売　もやしのサラダ　

減塩レシピ紹介【もやしのサラダ】  １食分のエネルギー　57kcal　食塩　0.6ｇ 

材料（４人分）

もやし…160ｇ　ハム…１枚　きゅうり…80ｇ　たまご…１個（焼き油…小さじ1）

塩…1ｇ(少々）　砂糖としょうゆ…各小さじ2　酢…小さじ2と1/2　ごま…適量　

作り方　

①きゅうりは輪切り、ハムはせんぎりにする（さっとゆでて冷ます）

②卵を割りほぐして炒り卵にする

③調味料を混ぜて野菜とハムと卵を和える。

普通食

後期食

中期食

初期食