ご飯 牛乳 鶏の松風焼 小松菜の梅おかか和え 豚汁
【鶏の松風焼きレシピ】4人分
鶏ひき肉・・・200g ねぎ・・・1/2本 赤味噌・・・24g砂糖・・・10g
卵・・・小1個 パン粉・・・10g(水・・・20g) ごま・・・適量
ごま以外を全部混ぜてテンパンに伸ばして、ごまを振ってオーブンで焼く
(ハンバーグ状にしてフライパンで焼いてもおいしいです)
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