コッペパン 牛乳 フランクフルトチリソース かぼちゃサラダ 小松菜のスープ
ご飯 ふりかけ 牛乳 カレイのあんかけ 小松菜の辛し和え さつま汁
ご飯 牛乳 餃子 もやしのナムル 白菜チゲ
カレーうどん 牛乳 ハムエッグ キャベツのたくあん和え
ご飯 牛乳 マスの西京漬け レンコンたらこサラダ 田舎汁
食パン ブルーベリージャム 牛乳
鶏のアップルソースかけ いんげんソテー クラムチャウダー
麻婆豆腐丼 飲むヨーグルト ひじきサラダ 中華風卵スープ
ひじきサラダレシピ(4人分)
乾燥ひじき…8g 練りワサビ…少々 しょうゆ…8g きゅうり…120g にんじん…60g
ロースハム…20g サラダ油…12g 酢…12g
ひじきは戻してゆでる。お湯をきってわさび醤油に漬ける。きゅうりは輪切り、ハムとニンジンはせん切りにしてさっとゆでる。全部混ぜて酢とサラダ油で和える。