食パン 黒ゴマペースト 牛乳 タンドリーチキン 春キャベツのサラダ クラムチャウダー
ご飯 牛乳 赤魚の西京焼き ほうれん草のひよこ豆和え キムチ入りみそ汁
カレーうどん 牛乳 枝豆入り卵焼き ピーマンのゴマず和え
ご飯 牛乳 アジフライ キャベツろささみのゴマず和え 豚肉入りきんぴら
コッペパン みかんジャム 牛乳 オムレツ ポークビーンズ レモンマヨネーズサラダ
ご飯 牛乳 ちぐさ焼き卵 青菜のじゃこあえ 豚汁 みかんゼリー
青菜のじゃこあえレシピ
材料(4人分)小松菜、ほうれん草など・・・160g ちりめんじゃこ…大さじ~
しょうゆと酢…各小さじ2 炒りごま…適量
作り方 青菜はゆでて冷却して絞っておく。ちりめんじゃこはフライパンなどで乾煎り
青菜とじゃこを調味料とごまで和える。
ご飯 牛乳 サバの焼きびたし 小松菜の辛し和え ごまみそ汁